Trénink dospělých

 

Funkčnost je u nás na prvním místě. V naší škole Wing Chun Kuen 1995 vyučujeme a cvičíme nejpraktičtější sebeobranu, bojové umění a kung fu.
Cílem tréninku je, aby náš systém fungoval za všech okolností a aby každý sám zvládl řešit každou, i „neřešitelnou“, REÁLNOU situaci (protože do ringu jít můžeš, ale na ulici jít musíš).

 

Struktura tréninku

Nácvik technik, myšlenek a principů Wing Chun kung fu a jejich praktické využití v sebeobraně.
Trénink úderů, kopů, postojů, obranných a útočných technik ve vzájemném propojení.
Rozvoj fyzické kondice, koordinace, flexibility a reflexních reakcí.

Tréninky probíhají v malých skupinách.
Všechny tréninky a semináře dospělých vede Si-Fu Petr Brunner, čímž je zaručena kontinuita výuky.

 

Naše škola má čtyři tréninkově – cvičební/technické úrovně

1. Siu Lim Tao (začátečníci), 2. Cham Kiu (pokročilí), 3. Biu Tze (asistent učitele), 4. Muk Yan Chong – neboli forma na dřevěném panákovi.

Dále se u nás vyučuje forma dlouhé tyče – Lok Dim Bun Kwan a forma s motýlími meči – Bart Cham Dao.

 

Tréninky se konají 5 x týdně na 5 místech v Praze

 

 

Trénink dětí a mládeže

 

Tréninky u nás vedeme v duchu sportovně – bojové všestranné pohybové zdatnosti s ohledem na zdravý rozvoj dětského organismu. Wing Chun kung fu vyučujeme děti především formou bojových her a soutěží.

 

Struktura tréninku

Část našich tréninků vždy zaměřujeme na rozvoj obratnosti, rychlosti, síly, stability a zdravé flexibility. Dále vyučujeme a trénujeme jednotlivé techniky Wing Chun kung fu i jejich nácvik ve dvojicích, základy sebeobrany a 1. formu Siu Lim Tao. Trénink úderů a kopů provádíme do vzduchu i do úderových terčů (lap).

Trénink je vždy připraven dle aktuálního cvičebního plánu a dlouhodobých potřeb. Obvykle se skládá z následujících částí: hra na zahřátí, procvičování Wing Chun formy, protahovací a posilovací cvičení, nácvik Wing Chun technik, bojová/ úpolová hra, trénink úderů a kopů, dovednostní závody nebo soutěže, závěrečná forma.

V průběhu roku pořádáme speciální halloweenský a vánoční trénink, spojený s oslavou svátků.

 

Jak často trénujeme

Děti a mládež cvičí obvykle jednou týdně (četnost lze po dohodě zvýšit). Vybrat si můžete z 5 tréninků. Trénujeme od září do června.

 

Věkové skupiny

Děti a mládež trénujeme od 6 do 12 let. Přechod do staršího dorostu/ k dospělým probíhá dle individuálního zvážení. Při nácviku ve dvojicích jsou děti rozděleny dle výšky, váhy a věku.

 

O trenérce

Tréninky dětí a mládeže vede Si-Je Veronika Dostálová – trénerka bojových umění II. třídy a fyzioterapeutka pracující v soukromé ambulantní praxi (absolventka Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně a navazujícího magisterského studia Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze). Veronika stále Wing Chun Kuen aktivně trénuje a zlepšuje své dovednosti.