O letních prázdninách – v červenci a srpnu budeme opět cvičit v pondělí a ve středu od 18:00 do 21:00 v Hobby centru na “M” Pankrác – adresa viz sobotní semináře.
Jsme kung fu škola Si-Fu Petra Brunnera.
Jednoduchým a srozumitelným způsobem vyučujeme a předáváme Wing Chun Kuen (linie Ip Man)
jako vynikající bojové umění s původním důrazem na použitelnost v reálné sebeobraně.
Trénujeme dospělé, dorost i děti. Vyber si trénink, který ti nejvíc vyhovuje a přijď si jej vyzkoušet.
Tréninky Wing Chun Kuen pro dospělé
(začátečníci i pokročilí)
V naší škole Wing Chun Kuen 1995 vyučujeme a cvičíme nejpraktičtější sebeobranu, bojové umění a kung fu.
Maximální funkčnost Wing Chun kung fu v sebeobraně je u nás na prvním místě.
Cílem tréninku je, aby ti náš systém fungoval za všech okolností a aby sis uměl poradit v každé reálné situaci.
Deset důvodů, proč u nás cvičit Wing Chun Kuen
1. Naučíš se rychlou a funkční sebeobranu
2. Můžeš si vybrat z pěti tréninků týdně a přizpůsobit tak cvičení svým časovým možnostem
3. Wing Chun je vynikající styl kung fu s vlastními principy a myšlenkami o změně – nejen pro boj ale i pro život
4. Dozvíš se o příčinách a následcích v sebeobraně, naučíme tě používat sílu, rychlost a feeling
5. Při tréninku se tupě nemlátíme a vážíme si našeho zdraví
6. Cvičením propojíš Wing Chun teorii s praktickou dovedností
7. Získáš fyzickou kondici a zlepšíš si flexibilitu
8. Začneš vnímat své tělo a naučíš se efektivně využívat jeho stavbu a pohyb
9. Poznáš sebe a posuneš své limity
10. Najdeš nové přátele
Další přínosy objevíš s námi při tréninku
Naše škola má čtyři tréninkově – technické úrovně
1. Siu Lim Tao (začátečníci)
2. Cham Kiu (pokročilí)
3. Biu Tze (asistent učitele)
4. Muk Yan Chong – forma na dřevěném panákovi
Dále se u nás vyučuje forma dlouhé tyče – Lok Dim Bun Kwan a forma s motýlími meči – Bart Cham Dao.
Pravidla tréninku
Trénink nás baví, těšíme se na něj a jdeme si ho užít
Vzájemně spolupracujeme
Plně se soustředíme na trénink a zadaný úkol
Jsme příkladem pro ostatní
Posilujeme zdravou sebedůvěru
Chodíme všude přesně a včas
Bez boje se nevzdáváme
Tréninky se konají 5 x týdně na 5 místech v Praze
1 x měsíčně pořádáme sobotní seminář k hlubšímu pochopení a procvičení Wing Chun Kuen
1 x ročně pořádáme letní soustředění v Samechově, v krásném okolí řeky Sázavy
(vše dle osobních možností)
Si-Fu Petr Brunner
Veškeré tréninky dospělých vede Si-Fu Petr Brunner.
Petr Brunner začal v roce 1980 trénovat Judo, které nakonec několik let provozoval jako vrcholový sport.
Od roku 1990 aktivně spolupracoval na tvorbě alternativní sebeobrany Di Pen Shi.
V roce 1991 se začal věnovat různým druhům stylu Wing Chun a Wing Tsun v Čechách, Německu a Hong Kongu.
Petr Brunner vede v Praze od roku 1995 vlastní školu sebeobrany, bojového umění a kung fu Wing Chun Kuen 1995.
Wing Chun vyučuje již 25 let, a proto získal mnoho zkušeností, díky kterým postupně vytvořil a sestavil vlastní tréninkový systém, jehož cílem je maximálně funkční a praktické kung fu.
Tréninky Wing Chun Kuen pro děti
Individuální sportovní aktivita je ideální cestou k vyváženému rozvoji osobnosti. Učíme děti spolupracovat v kolektivu, ale přitom se i dokázat spolehnout sám na sebe a své schopnosti.
Tréninky dětí u nás vedeme v duchu sportovně – bojové všestranné pohybové zdatnosti s ohledem na zdravý rozvoj dětského organismu. Wing Chun kung fu vyučujeme děti především formou bojových her a soutěží.
Kategorie
Dívky a chlapci od 6 let
Při nácviku ve dvojicích jsou děti rozděleny dle výšky, váhy a věku
Na co se můžeš těšit
Pestré tréninky
Zábavu a zdravý pohyb
Halloweenský trénink
Vánoční trénink
Pohyb, sport a kamarády
Přestup k dorostu a dospělým
Zaměření
Rozvoj – komplexní a vyvážený rozvoj dětí formou hry
Soutěže – síla, rychlost, pohyblivost, stabilita, obratnost…
Hry – bojové, postřehové a koordinační
Základy sebeobrany – nácvik ve dvojicích
Technika – trénink Wing Chun kung fu samostatně i ve dvojicích
Kondice – nácvik úderů, kopů a vzájemných kombinací
Posilování – funkční cvičení pro zapojení a posílení celého těla
Obvyklá struktura tréninku
Hra na zahřátí
Procvičování Wing Chun formy
Protahovací a posilovací cvičení
Nácvik Wing Chun technik
Bojová/ úpolová hra
Trénink úderů a kopů do úderových terčů (lap)
Dovednostní závody nebo soutěže
Závěrečná forma
Trénink je vždy připraven dle aktuálního cvičebního plánu a dlouhodobých potřeb
Pravidla tréninku
Trénink nás baví, těšíme se na něj a jdeme si ho užít
Vzájemně spolupracujeme
Plně se soustředíme na trénink a zadaný úkol
Jsme příkladem pro ostatní
Posilujeme zdravou sebedůvěru
Chodíme všude přesně a včas
Bez boje se nevzdáváme
Jak často trénujeme
Děti a mládež cvičí obvykle jednou týdně (četnost lze po dohodě zvýšit) od září do června
Můžeš si vybrat z pěti tréninků
Si-Je
Tréninky dětí a mládeže vede Veronika Dostálová Si-Je, trénerka bojových umění II. třídy a fyzioterapeutka pracující v soukromé ambulantní praxi (absolventka Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně a navazujícího magisterského studia Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze). Veronika stále Wing Chun Kuen aktivně trénuje a zlepšuje své dovednosti.
